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喝绿茶会影响睡眠吗

那些年的伤心童话 发布 2021-04-01
如果绿茶喝多了,对睡眠会有影响吗?
2021-04-01

可能会。

绿茶中含有一定的咖啡因,如果食用的话不当的话,很有可能会导致失眠的情况,因为咖啡因具有提神醒脑的作用,食用过多会导致大脑神经一直处于兴奋状态而难以入睡,所以睡前最好不要喝绿茶,但是如果是白天喝的绿茶,则晚上不一定会失眠,如果是有神经衰弱等情况的人,则最好不要喝绿茶,因为有很大的概率会失眠。

2025-07-20

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