鹅蛋适合减肥吃吗

飘零叶落发布 2021-04-07

听说鹅蛋的营养价值很高，请问鹅蛋适合减肥吃吗？

2021-04-07

不适合。

在减肥期间，需要对摄入食物的热量进行控制，虽然鹅蛋的营养丰富，但相对于其他蛋类，鹅蛋的热量较高，每100克大概有196大卡，而一个鹅蛋大约有225-280克左右。

那么吃一个鹅蛋大约会摄入400大卡左右的热量，非常容易使一天的热量超标，影响减肥效果，因此鹅蛋并不适合减肥期间食用。

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