鹅蛋配什么提高记忆力

嘟嘟131409 发布 2021-04-26

听别人说鹅蛋的营养价值很高，想跟我家宝宝吃一点，那鹅蛋配什么提高记忆力？

2021-04-26

卵磷脂含量丰富的食物。

鹅蛋中本身就含有十分丰富的卵磷脂和蛋白质，这些物质是促进大脑神经细胞组发育所必须的营养物质之一，所以平时适当地吃一些鹅蛋的话可以很好的维持大脑细胞的活性，提高人体的记忆力。

除了鹅蛋之外，平时在生活中还可以适量吃一些大豆、牛奶、核桃、杏仁、开心果等含卵磷脂丰富的食物，除此之外，还应该要保持充足的睡眠，避免劳累熬夜等。

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