对于一般人群来说建议一周一次即可。
在汗蒸的过程中，体内的血液循环会加快，人体会出大量的汗，而且汗蒸房一般都是密闭的，也会使人体出现憋闷感。
如果汗蒸次数过多的话，那么就有可能会使人体丢失较多的水分，从而就会出现脱水、皮肤干燥的情况，不利于身体的健康，因此对于一般人群来说建议每周汗蒸一次左右就可以了。
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