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黑咖啡晚上喝会影响睡眠吗

张先森偶爱你 发布 2021-04-30
听说黑咖啡有提神的作用,那如果在晚上的时候喝黑咖啡会影响睡眠吗?
2021-04-30

可能会。

黑咖啡中含有大量的咖啡因,从生理上来看咖啡因属于中枢神经系统兴奋剂,进入到人体之后会增加细胞钙离子的浓度并增强对钙离子的敏感性,起到扩张血管以及引起大脑神经兴奋的作用。

因此晚上喝黑咖啡之后就有可能使人体出现心跳加速、血压上升的症状,并且还会减少褪黑素的分泌,从而影响到晚上的睡眠质量,因此建议最好是不要太晚喝黑咖啡。

2026-08-28

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