葛根泡水喝有什么好处与坏处

葛根泡水喝有什么好处

1、清热润燥

中医认为：葛根味甘性凉，饮用葛根泡的水有解肌退热、生津止渴等功效，葛根中所含的丙酮提取物可使发热体温恢复正常，可以帮助治疗发热、口渴、咽喉疼痛等症，有很不错的润燥作用。

2、护肝解酒

很多人日常都喜欢饮酒，酒水里面含有大量的酒精，酒精通常需要通过肝脏代谢，过量饮酒很容易损伤肝脏，而葛根中的大豆甙可以有助于分解酒精的毒性、分解血液中酒精的含量，从而促进酒精的代谢，维护肝脏的正常生理功能。

3、丰胸美容

葛根还是一种具有丰胸美容的食品，在葛根中含有较为丰富的雌激素，女性食用后可提高身体中的雌激素水平，从而达到丰胸的效果，而从葛根中提取的葛根异黄酮成分能帮助促进人体血液循环，加快新陈代谢，从而减少肌肤的色素沉着，使肌肤光泽。

4、降压降糖

葛根具有很强的药性，在葛根中提取的葛根素可以帮助扩张心脑血管，促进心脑血管循环，降低血液对血管壁的压力；

葛根中的洗胰清糖素可以帮助修复受损的胰岛细胞，维护胰腺的正常生理功能，所以葛根具有一定的降压降糖作用。

5、提高免疫力

葛根的营养较为丰富，在葛根中含有甾醇类化合物等具有抗菌、抗病毒的成分，饮用葛根泡水时这些成分进入体内，可以有效增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，增强免疫细胞的免疫功能，从而提升人体自身的机体的免疫力。

葛根泡水喝有什么坏处

在适量的前提下，饮用一些葛根泡水对身体没有害处。

1、过量饮用会加重体内寒气

过量饮用葛根泡水则会加重身体中的寒气，中医认为葛根性质寒凉，适量饮用可以减缓身体中的燥热之气，过量饮用则会加重身体中的寒气，不利于身体健康。

2、过量饮用容易腹泻

另外饮用葛根泡水对肠胃具有滑利作用，过量饮用葛根泡水容易腹泻。