鹅蛋热量高吗减肥可以吃吗

兰夕lanxi 发布 2021-05-13

我昨天在外面的时候买了一些鹅蛋，说起来也有很久没有吃过鹅蛋了，鹅蛋热量高吗减肥可以吃吗？

2021-05-13

减肥期间最好不要吃鹅蛋。

鹅蛋味道可口，营养价值高，但是鹅蛋的热量是比较高的，每100克鹅蛋中含有近200大卡的热量，摄入鹅蛋之后这些热量容易转变成脂肪，不利于减肥。

从营养学的角度来讲，鹅蛋中的蛋白质、碳水化合物的含量比较丰富。少量的吃一些鹅蛋可以为机体代谢提供能量，能够增强免疫力。但是需要注意，鹅蛋中的胆固醇含量非常丰富，摄入过多可能会导致高脂血症，所以建议适量食用。

你可能感兴趣