有一定帮助。
由于跳绳是一种耗时短但消耗能量比较大有氧运动，而有氧运动首先消耗的就是体内的糖分，对于血糖偏高的人群来说跳绳具有很好的降糖效果。
但血糖高主要是由于体内的胰岛素缺乏、糖代谢调节异常所导致，使用运动的方式虽然能帮助控制血糖，但并不能起到直接控制作用，要想保持血糖平稳，主要还是以药物为准。
跳绳之前最好是进行热身运动，运动完后再进行放松练习，这样做会减轻乳酸的堆积，酸痛感觉就不会那么明显了...
跳绳减肥如果可以坚持的话，是可以减肥的。每天跳绳1000下，配合饮食，多吃蔬果，不增加进食热量的话，...
在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30~40分钟能消耗300千 卡热量，一般每减1千克脂肪，大...
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