1、及时穿衣，做好防寒保暖
尤其是女生做完汗蒸之后要注意肚子的保暖，以免出现感冒或者腹痛发生，汗蒸后毛孔都处于张开状态，很容易受风寒而感冒或者寒邪凝聚腹部造成宫寒的发生。
2、及时补水
汗蒸过程中大量的汗液排出以致身体处于轻度脱水状态，汗蒸之后应当及时补水，以免出现身体不适。
3、不要立即吃东西
汗蒸后立即吃东西，汗蒸后身体是比较虚弱的，不宜立即吃东西，否则的话，很容易引起消化不良、胃部不适，不利于肠道健康。
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