不超过10颗。
荔枝的营养价值很好，有大量的维生素、蛋白质，还有维生素B、钙，磷，硒等，能促进人体的新陈代谢、起到生津开胃、美容养颜、补充营养等多种作用。一般建议每天食用量不超过10颗，这样就能满足日常营养需求，再过多食用就会容易上火、并且对肠胃造成一定刺激。
喂奶期间可以吃荔枝吗
喂奶期间可以吃一点水果，但是励志的话最好还是少吃一点比较好可以多吃一点苹果之类的。...
该怎么烹制荔枝大米粥健脾止泻？
采用干荔枝15枚，山药、莲子各15克， 大米50克。先煎前三味,去渣取汁，后下米 煮做粥。服食。用治...
宝宝可以吃荔枝吗？过火的东西是不
孩子尽量不要给他吃荔枝因为荔枝是属于热性的食物吃得太多了，会上火。...
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