建议艾叶20-30克，紫苏15克。
艾叶药用的剂量一般是3-9g，而用艾叶外用泡脚的话，并没有严格的用量规定，根据自身的需求来决定即可，一般建议20-30克是比较合适的。
而紫苏作为一种也是温性的药材，建议泡脚时不要添加过多，以免有效成分通过皮肤对身体造成不利影响，一次建议15克比较妥当，如果感觉功效过强，可以适当调整添加量。
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