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八段锦会伤膝盖吗

莫白安 发布 2021-06-23
八段锦是一种常见的气功,不知道练习八段锦会伤膝盖吗?
2021-06-23

一般不会对膝盖造成损伤。

练习八段锦在正常情况下是不会损伤膝盖的,因为八段锦是一套具有完整功法的健身运动,有自己独立的动作和训练方法,所以只要按照特定的训练方法,循序渐进地进行练习,一般是不会伤到膝盖的。

但是如果没有按照正确的方法来练习,或者一次的运动强度过大的话,是可能会人体膝盖造成一定损伤的,所以在练习的时候要科学有序。

2025-09-03

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