1、适当补充水分。练完八段锦出了很多汗的话，人体的水分会散发很多，这样容易造成脱水的症状，所以练习完以后可以适量饮用一些白开水。
2、不要立即洗澡。在练完八段锦后出了很多汗的话，身上就容易黏糊糊的，很多人就会想要马上去洗个澡，其实这是不建议的，这个时候身上的毛孔都是呈打开状态，立即洗澡的话很容易着凉。
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