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八段锦和易筋经能结合一起练吗

zxzymzy@163.com 发布 2021-06-26
八段锦和易筋经都是流行的锻炼方式,不知道八段锦和易筋经可以结合在一起练吗?
2021-06-26

可以一起练。

八段锦和易筋经是可以结合一起练的,易筋经的古本第一章就是介绍八段锦的练法,所以从这个角度上来说,八段锦也算是易筋经的入门篇,虽然现在的易筋经和古传的已经有很大不同了,但是仍然可以将这两者结合起来练。

练习八段锦可以疏通经络,而易筋经是抻筋拔骨,锻炼筋膜的功法,所以可以先练习八段锦来打基础,然后再练习易筋经。

2026-08-29

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