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肩中俞怎么按摩

小梅发布 2021-07-12

肩中俞这个穴位，怎么按摩比较好呢？

2021-07-12

1.双手掌心朝向面部，沿着脖颈处，伸向背部。

2.小指挨着颈项，用中指指腹按压所在部位，以力量适中以有酸胀感为度。

3.用中指指腹按压肩中俞左右两侧穴位，单侧每次按揉1-3分钟。

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