三伏灸是跟随三伏天时间表进行的，这段时间内进行才能保证三伏灸效果最佳，具体如下：
伏前解毒：7月03日—7月10日；
初伏驱寒：7月11日—7月20日；
中伏清养：7月21日—8月09日；
末伏化瘀：8月10日—8月19日；
伏后加强灸：8月20日—8月29日。
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