三伏天运动大汗淋漓好不好

safe3q@gmail.com 发布 2021-07-16

三伏天一运动就是大汗淋漓，那三伏天运动大汗淋漓好不好？

2021-07-16

在合理的运动范围内，是很好的。

三伏天本身天气就热，这时候进行运动是会出汗的，因为运动人体会消耗体内，体内血液循环以及新陈代谢会加速，出汗属于一种正常现象。

有人说大量出汗会导致脱水，其实只要及时补充水分，一般是不会脱水的；而且三伏天合理的运动出汗，可以使湿气随着汗液流出人体外，排出体内的毒素物质，对人体的健康是具有一定好处，因此三伏天运动出汗，只要是过量运动导致的，那么是比较好的。

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