首先要保持手部的清洁，然后将月经杯折叠起来，抓住底部，并用手指挤压放入到阴道中，第一次使用的时候可能不太熟练，多用几次就会好很多。
月经杯主要是以杯装的形式放入体内，放好之后月经杯的外壁和阴道都会紧密连接，这时阴道会呈现出一个类似真空的状态，因此流出的经血就会进入到月经杯中。
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