推荐饼干、面包、口香糖、薯片等，乘客耳朵如果不适应气压出现晕机的情况，可以带点口香糖缓解些不适感，坐飞机的时间如果比较长，一般都会提供飞机餐，旅途中感觉饿了的话可以食用飞机提供的食品，不用提前带很多吃的。
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