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早上游泳对身体好不好

萧小晓 发布 2021-08-17
游泳是一项很好的消暑运动,定期游泳对身体有很多的好处,比如塑身减肥、锻炼、提高心肺功能等等,那早上游泳对身体好不好?
2021-08-17

早上游泳对身体没什么坏处。

早上游泳要注意不要刚起床就去,因为刚起床人体各部分机能还没有被完全唤醒,建议最好上午9点,因为此时人的兴致是相对比较高的,早餐基本食用完有一段时间了,心脏也进入全力工作的状态,这时做运动最好。而晚上8~10点,适宜职业运动员运动,其他人不宜在临睡游泳,可能会影响睡眠。

2025-07-20

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游泳