主要有以下几种：
西兰花
西兰花口感清甜，含有丰富的胡萝卜素、叶黄素等抗氧化作用强的抗氧化剂，可以帮助抑制人体过量吸收蛋白质以及糖分，具有很强的抗糖作用。
番茄
番茄的蛋白质、糖分含量比较少，适量食用可以维持人体皮肤的胶原蛋白，使人体皮肤更具弹性紧致，其次，番茄中还含有大量的番茄红薯，番茄红素可以帮助清除人体的自由基，延缓细胞的衰老，具有一定抗氧化作用。
葡萄
葡萄中的葡萄多酚含量较高，而葡萄多酚具有一定美白作用，加上葡萄中还含有大量的黄酮、花青素、单宁等营养成分，这些物质都具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，对于人体抗糖具有好处。
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