磨损膝盖
爬楼梯时全身重量大多压迫在膝关节上，如果速度过快，膝关节的压力甚至会超过正常体重，长期如此就会导致关节软骨的持续磨损。
损伤气血
每天过多的爬楼梯还可能会加速气血的损耗，从而会导致身体出现气血不足，头晕耳鸣、视物昏花等不适症状。
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