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刺身吃了会长胖吗

三木森 发布 2021-09-02
我很喜欢吃刺身,但是担心吃多了长胖,请问刺身吃了会长胖吗?
2021-09-02

一般不会。

人体发胖除了病理因素以外,一般都是由于长期过量的摄入食物,机体来不及将食物热量消耗,多余热量转化为脂肪所致,而刺身又属于热量比较低的食物,因此一般不会引起发胖。

但需注意的是,刺身的热量比较低并不代表没有热量,在食用过多,或者没有控制其他食物摄入的情况下,还是有长胖风险的,因此对刺身的食用量也要有所控制。

2025-07-18

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