跳绳减肥多久见效

莪不稀罕奢求发布 2021-09-07

跳绳是一种很好的有氧运动，也是生活中常见的一种运动方式，可以起到一定锻炼效果，同时具有一定减肥效果，那跳绳减肥多久见效？

2021-09-07

因人而异。

跳绳其实可以帮助人体锻炼全身肌肉，燃烧身体脂肪，但是能不能减肥还要看有没有坚持跳，如果跳一天休息一天，那么自然减肥效果是不好的。

并且每个人都存在个体差异，每个人的代谢率、基础体重的基数都是不一样的，对于跳绳减肥的适应力也不一样，所以自然就会有人跳绳减肥很快见效，而有的人需要比较长的时间。

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