不建议多吃。
软籽石榴是石榴的一种，并且石榴这种水果一般是多室、多子的内部结构，每个室内都有数十颗籽粒，果肉也是十分鲜艳可口、酸甜多汁，但是不可以一次性食用过多或者经常性食用，因为石榴中含有较多的糖类、有机酸等物质，如果吃太多的话，其中的糖分、酸性成分对牙齿的伤害比较大，一般一天食用一个即可，对于体质偏弱的老人和小孩，一天可以只吃三分之一到一半即可。
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