柠檬水的最佳饮用时间为饭后1小时后喝，这样不仅能很好的吸收营养当中的成分，还能促进食物消化，另外要注意的是，不宜在以下时间段喝：
1、柠檬水不能空腹饮用，以免刺激肠胃，出现胃灼烧、腹痛等不适现象。
2、饭后不可立刻喝柠檬水，容易出现腹胀、消化不良、恶心反胃等不适感。
3、晚上睡前不宜喝柠檬水，以免增加起夜次数、使大脑兴奋，影响睡眠质量。
柠檬水要怎么喝才有效？
有关柠檬水1：泡得浓点好？】 柠檬泡水一定要淡，一大片带皮柠檬泡一扎水，能倒3-4小杯。...
简单萱萱
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