一天一杯柠檬水能减肥吗

shuiyuxiangban@163.com 发布 2021-09-23

又长胖了一些，想快点减肥，不知道一天一杯柠檬水是否能减肥呢？

2021-09-23

根据情况决定。

1、饮用柠檬水达到的减肥作用属于控制饮食法，如光喝柠檬水，一天一杯这种做法作用微弱，若是不控制其他饮食的话，很难达到理想的减肥效果。

2、如果一天喝一杯柠檬水，还坚持体育锻炼，如坚持跑步，仰卧起坐，俯卧撑以及跳绳等。饮食还控制脂肪及糖量的摄入，那减肥效果会比较明显。但柠檬水一天也不能多喝，最多不超过1000毫升。

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