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减肥晚上喝柠檬水会胖吗

1533390996@qq.com 发布 2021-09-23
近期正在减肥,晚上老觉得饿,偷喝了一杯柠檬水,不知道会不会胖呢?
2021-09-23

晚上喝柠檬水是不会胖的。

晚上喝柠檬水由于热量摄入并不高,一般不会导致人长胖,但柠檬水喝后会增加胃酸的分泌,晚上喝容易刺激肠胃,导致肠胃不适,而且柠檬水中果酸、果糖的摄入还会刺激牙齿,若晚上睡前饮用忘记刷牙的话,还易引发牙齿酸痛、龋齿等问题,建议晚上适量喝些柠檬水,时间控制在晚饭后一小时或睡前一小时为宜。

2025-07-20

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柠檬水