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吃青菜可以减肥吗

Chaos 发布 2021-10-12
大家都说青菜的热量很低,那么吃青菜可以减肥吗?
2021-10-12

可以。

青菜的热量比较低,而且富含膳食纤维、维生素等可以加快机体代谢的物质,食用后可以有效减少热量、脂肪摄入,促进体内代谢废物排出,因此青菜在食用后是有利于减肥的。

只不过需注意的是,青菜的营养物质并不全面,要是长期通过青菜来减肥的话,反而会导致机体摄入的营养不均衡,对健康造成不良影响,所以减肥期间必须均衡饮食。

2025-07-19

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