推荐薏仁茶。
去除体内湿气最好的茶就是薏仁茶，薏仁性甘、微寒、无毒，具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效，经常服用薏仁茶，可利水消肿、健脾祛湿。
如果去商超购买的话，最好是买红豆薏仁茶，它由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成，具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖等作用。
建议
湿气重的人还可以在医生的指导下服用芡实、茯苓、厚朴、百合、半夏等祛湿的中药进行调理，同时采取艾灸、拔罐、推拿等方式，促进体内湿气的排出。平时适当进行体育锻炼，增强个人的体质，多注意休息，避免过度劳累。
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