3克左右。
一般建议每次服用1-1.5克三七粉，一天服用2-3次即可，因为三七粉性温，如果过多服用，易引起上火的症状，如：眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等，另外三七粉对神经系统有一定的调节作用，如果过量服用可能会引起神经兴奋，导致精神亢奋、睡卧不安。
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