因人而异，根据个人喜好进行选择即可。
花生酱是花生油提取之前的产物，质地细嫩，口感鲜美，有浓郁的花生香味，可以将其拌面条、馒头、面包或凉拌菜等，其中含有大量的蛋白质以及矿物质，能为人体补充哪一些营养。
而芝麻酱是由炒熟的芝麻研磨制成的，分为白芝麻家和黑芝麻酱，一般白芝麻将用的比较多，其色泽金黄、口感细滑、口味醇香，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
两者都是很好吃的，主要根据自身口感喜好进行选择，喜欢吃花生酱的就选择花生酱，喜欢芝麻酱就现在芝麻酱，两者不能片面进行评价。
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