香榧子的黑衣适量进行食用具有以下好处：
1、香榧子黑衣中含有大量的维生素c、维生素e等成分物质，适量吃可以滋养人体肌肤，使人体皮肤变的细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用。
2、香榧子黑衣中含有一定油脂以及纤维素成分，适量吃可以滋润肠道，促进食物的消化与吸收，对便秘情况有所预防。
3、香榧子中含有一定不饱和脂肪酸物质，适量进行食用可预防动脉硬化，加快血液的循环，从而对血液中的胆固醇有所清除。
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