3-4次。
胖大海对于泡几次并没有严格的规定，但其中的成分是有限的，第一次冲泡，就可以将其中百分之80的物质溶出，泡第二次可以将剩余的百分之10溶出，泡第三次则可以把剩下的百分之5溶出，因此在一般情况下，泡到第四次的时候，就没有什么可泡的了，而药材没有了成分，继续泡水也没有什么太大的意义，因此胖大海泡3-4次左右就可以换了。
用胖大海调治便秘做法：取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，膨大后，少量分次...
配方:胖大海3个，蜂蜜15克。用法:将胖大海洗净，放人茶杯内，加人蜂蜜，以开水冲之，加盖，3-4分钟...
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