22摄氏度最佳。
从健康的角度来说，人体体感觉得舒适的温度在18-25℃之间，湿度在45%-65%之间，从实际出发，人们身处在这个温度和湿度范围内，不会有明显的冷热感，身体内的毛细血管舒张平衡，所以会觉得非常舒适，冬天室外温度低，从常规的角度来说，会觉得室温温度越高越舒服，其实不是这样的，室外温度低，室内温度高，一冷一热，很容易感冒。
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