可以吃。
经期不宜吃辛辣刺激、性味寒凉、生冷、活血、止血类的食物，而墨鱼干属于养血的平性食物，一般做法煲汤喝的话，比较清淡营养，适宜经期食用，可以补充经期因血量流失缺乏的铁、蛋白质等营养，还能增强抵抗力，避免经期不适。
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