1、羊肉：冬至的天气比较冷，除了吃饺子之外，还可以吃一些其它富含热量和蛋白质的食物，来给身体增加能量，抵御寒冷，比如羊肉、牛肉等。
2、萝卜：冬至除了天气比较寒冷之外，空气湿度也比较低，所以会比较干燥，此时也可以适当地吃一些富含水分、维生素的蔬菜，比如萝卜、白菜等，而且在民间也有“冬至萝卜夏至姜，适时进食无病痛”的说法。
我在冬至前有过感冒，在冬至后感冒
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