可以适当地吃一些。
虽然红菜苔的补血效果并不是很好，但是红菜苔中也同样含有十分丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能。
而且红菜苔中所含的维生素c、胡萝卜素等进入到体内之后也同样有助于促进人体对铁元素的吸收和利用，所以在来姨妈的时候是可以适当地吃一些红菜苔的。
roberson
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃吗 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少