都可以。
筋膜枪也被称为深层肌筋膜冲击仪，主要是通过高频率的冲击来促进局部的血液循环，从而来放松局部的肌肉和软组织，所以主要是在运动之后使用。
但如果想要在运动前使用也是可以的，这样可以在一定程度上促进局部血液的循环，从而可以起到运动热身的作用，可以防止在运动的过程中出现肌肉拉伤的情况。
hurst
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃吗 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少