在儿菜中含有较为丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、钙、磷、铁等矿物质，还含有大量的膳食纤维成分，适当的食用一些儿菜可以起到补充营养的作用，如果平时吃得比较油腻的话，适当的食用一些儿菜可以起到解腻的作用，有助于健康，如果平时有便秘习惯的话，适当的食用一些儿菜还可以有效的缓解便秘症状。
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发布 2022-01-24
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