跳绳最容易瘦哪个部位

纪老古发布 2022-02-10

过年吃得有点多，胖了好几斤，打算跳跳绳，那跳绳最容易瘦哪个部位？

2022-02-10

一般是可以瘦全身的。

跳绳是一项全身性的运动，在跳绳的过程中，人体全身上下的能源物质都会被用于供能，所以一般起到的都是全身减脂的效果，并不能用来瘦某个局部。

如果想要某个部位看起来更瘦的话，那么建议可以在跳绳锻炼的过程中，同时辅助局部的力量训练，这样可以锻炼到局部的肌肉，使局部肌肉的线条看起来更紧实、流畅，因此从视觉角度上也能起到塑形减肥的作用。

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