一天三杯咖啡多吗

1377100871@qq.com 发布 2022-02-14

咖啡是很常见的一种饮料，有很多人会在生活中经常喝咖啡，那一天三杯咖啡多吗？

2022-02-14

有点多。

咖啡中含有较多的咖啡因，一般一天不建议摄入量咖啡因的量超过400mg，而一杯150毫升的咖啡可能含有50~200mg的咖啡因，而不同咖啡其原料以及制作方式不同，所以咖啡因含量也有所不同，其中浓缩咖啡、手磨现冲的咖啡咖啡因的含量要高于速溶咖啡。

一般建议一天喝1~2杯咖啡摄入咖啡因能起到很好的提神效果，同时不会对身体造成较大的影响，而如果一天喝三杯咖啡，可能会对牙齿、肾脏、血管都会造成不利影响。

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