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开合跳有助于长高吗

parrish 发布 2022-02-25
开合跳是一项操作简单的运动,对于减肥有一定的帮助,那开合跳有助于长高吗?
2022-02-25

不能。

开合跳是体育锻炼的一种动作,是通过双手手脚开合跳动的动作达到锻炼的效果,但是开合跳并没有长高的效果,只能锻炼肌肉,因为长高是需要骨量的增多,而开合跳只能锻炼四肢肌肉和燃烧脂肪,如果需要长高的话,建议做跳绳、高抬腿等运动效果会更好一些。

2025-07-21

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