1、喝温开水：在核酸检测的过程中，会对人体的咽喉部造成一定的刺激，如果在核酸检测之后喉咙不舒服的话，那么此时建议可以喝一些温开水来进行缓解。
2、清淡饮食：其次还需要清淡饮食，避免吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，最好是避免太多的吞咽动作以及讲太多的话，这样也可以在一定程度上缓解不适的症状，促进恢复。
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