本草纲目毽子舞可以瘦全身。
本草纲目毽子舞属于一种全身性的运动,但是人体在跳毽子舞的时候,主要锻炼的是人体的腹部、髋关节、臀部、腿部等部位;要是工作标准,同时大腿上抬、外展、外旋、内旋及屈膝等动作,还可以帮助提高人体臀部的柔韧性。