是的。
有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。
而本草纲目毽子操是一种在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，可以帮助人体锻炼到全身，因此可以知道，本草纲目毽子操属于一种有氧运动。
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