是比较高的，减肥不建议多吃。
每100克粽子的热量大约在150-200大卡左右，相对来说热量还是比较高的，而且粽子中还含有较多的碳水化合物、脂肪、糖分等，所以在减肥的时候是不建议多吃的。
如果要吃粽子的话，那么建议可以适当地减少其它食物的摄入量，而且在吃完粽子之后也要适当地运动，促进粽子的消化。
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