可以适当地喝一些。
莓茶是由小叶种显齿蛇葡萄植物的枝叶经过加工后制作而成的，其中含有十分丰富的黄酮类物质，对于人体来说具有多种保健作用。
因为莓茶中并不含有茶碱、咖啡因，所以饮用后并不会兴奋人体的中枢神经系统，所以在晚上是可以适当地喝一些的，但不建议喝太多，不然就有可能会因为起夜次数增加而影响到晚上的睡眠质量。
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