砭石拨筋棒和牛角拨筋棒哪个好

都好，区别不大。

拨筋棒的材质要求光滑轻薄，有一定的硬度，采用砭石和牛角材质制作并无太大区别，使用效果都很好，但关键在于使用方法，如使用拨筋的拨筋棒时，会采用一种独特的刮拭方法，作用于人体特定的部位，能引起人体产生积极的身体反应，会使新陈代谢得到提高，免疫力增强，从而激发身体天然的自愈潜能。

具体用法如下：

1、用一只手握住拔筋棒的手柄，宽的一端朝前面，把拔筋棒放在眼睛的下面的鼻梁处，按照眼部的轮廓慢慢的滑动，越过脸颊向上提拉到发际就可以了。滑动的力量要由轻到重，要在自身承受范围之内。

2、拔筋棒是用特殊的刮滑方式，作用于人体特定的部分，可以引起人体产生积极有益的身体反应，一般多用于脸部。

3、使用拔筋棒的时候，一般是按照经络的走向滑动，如果碰到关节了可以多滑动几下。

4、在使用拔筋棒之前一般要先把拔筋棒和脸都清洗干净，可以在脸部抹上精油或者按摩膏，均匀抹开到要刮的地方。