视个人情况而定。
砭石揉腹什么时间最好是需要根据个人的身体情况来决定的，什么时候身体感觉不适了那么就可以用砭石来揉腹。
一般来说晚上的时间是比较空闲的，此时神经、身体也比较放松，所以对于大部分人群来说，建议可以在晚上8-9点左右用砭石来揉腹，这样也可以对人体起到疏通经络、活血化瘀、促进睡眠的作用。
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